来月经能吃菠萝吗？

月经期间可以适当的吃菠萝。菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，有助于补充月经期间流失的营养，促进营养物质的吸收。其次菠萝中的膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，有效缓解月经期间便秘症状。另外菠萝中的维生素可以提高机体免疫力，预防在月经期间感染。但是月经期间建议不要进食冰箱冷藏过的菠萝，以免寒凉性食物刺激子宫，导致月经量减少或痛经。在月经期间还需避免进食辛辣性食物，保证营养膳食均衡。

2022-05-17