月经不正常怎么调理回来？

月经不正常的原因有很多，如果是内分泌紊乱引起的，平时要保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，也不要过于劳累，还要保持良好的心理，避免焦虑或紧张，积极调理内分泌。平时还要保持饮食的清淡，可多吃新鲜的水果与蔬菜，还可以多吃富含蛋白质的食物，避免节食，以提高机体免疫力，促进病情的恢复。平时还可以多饮用红糖、生姜水、艾叶水、红枣水，或者艾灸三阴穴和血海穴，可起到调节月经的作用。

2022-05-17