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月经期吃什么食物对身体好？
2022.05.17 
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我今天刚来月经，想吃一点好的食物调养身体，但是具体我又不太了解，我想知道月经期吃什么食物对身体好？
女性月经期在饮食方面，建议适当多吃富含蛋白质和含铁高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、猪肝、红枣、牛肉等，也可以多吃维生素丰富的食物，比如西红柿、黄瓜等，有助于提高女性的身体素质。月经期还可以适当喝点红糖姜水，能够起到暖宫的效果，还可以喝点乌鸡汤，具体可以根据自己喜好选择。女性在经期一定要注意不要吃过于辛辣的食物，饮食以温性的食物为主。
2022-05-17
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