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月经期间适合运动吗？
2022.05.17 
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我闺蜜约我一起去练瑜伽，但是这周正好大姨妈来了，想问问月经期间可以适合运动吗？
女性在月经期间是可以适当运动的，可以缓解月经期的不适症状，还能改善睡眠治疗和保持身心愉悦，但是不能剧烈运动，要量力而行，否则会影响子宫内膜的修复，导致加重月经期的不适症状，还能增加感染的几率，因此月经期间，可以通过散步、打太极拳、慢跑、瑜伽等轻柔运动，不宜做快跑、跳绳、打篮球、打排球、踢足球等剧烈运动，且不能做游泳等水上运动，可以预防感染。
2022-05-17
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