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月经喝什么粥?

2022.05.17    0
今天月经来了,但是感觉有点不太舒服,平时喜欢喝粥,所以我想问一下月经期喝什么粥呢?
月经期间可以适量的喝一些性温热、易消化的粥,例如南瓜粥、红枣粥或者红豆粥等。同时,还可以选择适当的喝一些补血益气茶类,例如枸杞茶、玫瑰花茶等。此外,在月经来潮期间要注意避免吃辛辣刺激、生冷的食物。并且,还要注意个人清洁卫生,可以进行淋雨,不宜进行性生活或者盆浴。坚持进行适当的体育锻炼,不仅可以提高自身免疫力,还可以减小获得疾病的风险。
2022-05-17

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