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坐月子可以吃常温的水果吗？
2022.05.17 
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刚生完孩子的同学目前在家坐月子，家人说可以吃点常温的水果，请问坐月子可以吃常温的水果吗？
坐月子可以适量吃常温的水果。水果中含有丰富的维生素C能够增强身体抵抗力、改善肌肤状态、提升皮肤颜色，含有的膳食纤维能促进食物在胃肠道的消化吸收，防止便秘，香甜的味道能够提升女性的食欲，保证足够饮食摄入。坐月子期间需要多休息并且保证足够的睡眠时间，尽量不要吃过量的水果，以免造成胃部不适，耽误身体恢复，也不要将水果煮的太熟，以免丢失维生素。
2022-05-17
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