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坐月子能吃大米饭吗？
2022.05.17 
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我现在正在做月子，但是我感觉自己身体很虚弱，想吃一些米饭，请问坐月子的时候能吃大米饭吗？
女性在坐月子期间是可以吃大米饭的，其中含有较多的蛋白质、脂肪以及矿物质等，适当地食用则可以满足机体的需要量，增强体质，且大米中含有较多的碳水化合物，适当的食用则可以为机体提供热量，有利于产后的恢复。但在食用米饭的同时可以适当地食用蔬菜水果，完善营养搭配，有利于乳汁的分泌。患者在坐月子期间要注意保暖，避免吃生冷以及辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，坚持去户外进行体育锻炼。
2022-05-17
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