来月经可以运动吗？

女性在月经期间，不建议做运动。因为剧烈运动后，会导致身体内的血液循环加快，会影响到月经，导致经血量增加。经期出血比较多时，会导致身体贫血，甚至会出现休克的情况。建议女性，在月经结束后再做一些运动。经期女性身体处于比较虚弱的状态，需要多注意休息，避免身体劳累。另外，注意个人卫生情况，保持外阴的清洁。每天使用清水清洗外阴，勤换洗内裤，勤更换卫生巾。

2022-05-17