经期可以吃哪些水果？

经期的女性可以吃些性质温和的水果，比如苹果、黄桃、金桔、乌梅、红毛丹、水蜜桃、板栗、椰子肉、释迦、红枣、柠檬、葡萄、无花果、菠萝、橄榄、木瓜、橘子、石榴等。也可以适当的吃些荔枝、桂圆、榴莲、芒果等水果。但是不建议食用性质寒凉的食物，比如山竹、火龙果、桑葚、西瓜、柿子等。期间女性需要注意保暖，以防受凉腹痛。期间也需要多休息，避免剧烈运动以及贪凉涉水。气滞血瘀型痛经患者可以喝些生姜红糖茶进行改善。

2022-05-17