月经时可以打羽毛球吗？

来月经的时候不可以打羽毛球，因为月经期女性的子宫内膜在不断脱落，而羽毛球属于剧烈运动，会有跑跳等动作，动作幅度比较大，可能会导致子宫内膜脱落增多，加重女性经期出血的情况，还有可能会延长经期。另外，打羽毛球的时候还有可能会导致子宫过度收缩，诱发加重痛经。建议女性经期要多注意休息，避免过度劳累。还要适当多吃一些清淡富有营养的食物，有助于缓解经期头晕、乏力等情况。

2022-05-17