坐月子能吃桂圆吗？

坐月子可以食用桂圆，但应注意控制食用量。桂圆本身含有较多的果糖，产妇适当食用可以补充能量。另外，其也含有较多的维生素、矿物质等营养物质，产妇食用后也可促进创口愈合并调整机体代谢。此外，其在中医论述中也有补益心脾、养血安神的功效，不仅可补气养血，且还可有助于缓解产妇在产后恢复期可出现的心神不宁、失眠多梦、多思健忘等症状。但因过多食用桂圆可导致上火及热量摄入超标，故需严格控制食用量。

2022-05-17