月经吃草莓可以吗？

月经期间可以吃草莓，但是不宜食用过多。草莓性质寒凉，食用过多会刺激胃黏膜引起腹痛不适的症状。还可能会刺激子宫，导致月经血量增多、月经期延长的症状。如果草莓过于寒凉，可以使用温水进行温热减轻刺激。草莓中含有丰富的营养物质，如果维生素C、花青素、纤维素、胡萝卜素、钙、铁等，可以补充机体所需的能量，促进上皮组织恢复，减少月经期感染的几率。此外还可以促进肠道蠕动，预防便秘。

2022-05-17