来月经吃东西不长胖是真的吗？

月经吃东西，是否会导致身体长胖，需要根据女性摄入的饮食有一定的关系。如果女性月经期间，大量的食用含脂肪高、含糖高的食物，比如汉堡、炸鸡、烧烤、薯条、膨化食品、甜点等食物，就会造成体重增长。如果经期间只是吃些含糖低、脂肪低的食物，不摄入高脂肪、高热量的食物，就不会造成身体肥胖。另外，月经期间不能吃生冷、辛辣刺激性食物。饮食上要清淡一些，吃一些富含维生素的食物。

2022-05-17