月经期间可以吃蛋糕吗？

月经期间可以吃蛋糕。蛋糕属于高糖食物，女性在月经期间适当食用可以舒缓心情，也能补充糖分、脂肪等营养物质增加体能，缓解疲劳、全身无力等现象。建议吃常温下的蛋糕，不能吃刚从冰箱取出的蛋糕，以免引起腹痛、腹泻、痛经、经血量异常等症状。经期也需要食用新鲜的蔬菜以及温性的水果，还要喝些生姜红糖水。此外也要注意个人卫生，保持足够的休息，不可以剧烈活动。

2022-05-17