来月经可以吃辣木籽吗？

如果是健康的女性，在月经期间一般是可以适当的吃些辣木籽的，因为辣木籽含有维生素、蛋白质以及锌、铁等微量元素，可以补充人体所需的营养物质，增强体质。除此之外，辣木籽对于皮肤感染、失眠、便秘也有一定的治疗效果。月经期间的女性需要注意保暖，应当少接触凉水，避免食用冰淇淋、雪糕等食物。也要清淡饮食，可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜。平时可以适度运动，提高免疫力。

2022-05-17