月经期间是不是吃什么都不会长胖？

月经期间吃什么都不会长胖，是错误的观念。如果月经期间，女性暴饮暴食，吃一些高脂肪、高糖等食物，比如炸鸡、鸡排、烧烤、薯片、饼干、汉堡、甜点等食物，不控制饮食摄入，就会出现身体发胖的情况。如果月经期，合理的饮食，吃一些富含维生素、优质蛋白质的食物，适量的运动后，身体不会发胖的。另外，月经期间，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。也不能吃活血化瘀的药物以及食物，以免增加月经量，导致贫血。

2022-05-17