月经来了可以吃橙子吗？

来月经的时候，是可以适当吃些橙子的，橙子中含有丰富的维生素C、氨基酸和果糖等，在月经期间，适当吃些橙子，可以补充身体维生素和各种微量元素，还能补充身体所缺失的水分，促进身体体力的恢复，且维生素C可以促进铁元素的吸收，有预防贫血的作用，还能促进胃肠道的蠕动，可以防止便秘的发生，但是橙子属于寒性水果，不宜多吃，平时要养成多喝温水的习惯，可以促进淤血的排出。

2022-05-17