月经期间能不能吃苹果？

月经期间是可以吃苹果的，苹果属于平性的水果并且含有大量的维生素和糖分，能够满足机体的营养需求，同时苹果还有抗氧化的作用，能够延缓衰老；但是在月经期间避免食用过多，以免出现胃肠道的不适；如果感觉苹果比较凉，还可以用热水温热后在食用，防止发生痛经。除了可以吃苹果，还可以吃其他的温热性水果，如榴莲、荔枝、樱桃、石榴、龙眼、蜜桔等；不要吃西瓜、梨、猕猴桃等凉性的食物。

2022-05-17