来月经时可以吃什么水果？

女性在月经来潮期间饮食禁忌不是很多，可以适当多吃苹果、芒果、柚子、橘子、樱桃、葡萄、火龙果等水果，能够为人体补充多种维生素、微量元素。而且水果口感酸甜，还能够提高食欲。但是女性在月经期间要避免食用哈密瓜等寒性食物，否则很容易引起气血凝滞，不利于经血顺利排出体外。月经期间还要注意保暖，避免食用辛辣油腻的食物，可以适当进行腹部热敷，睡前可以适当泡脚，有利于促进气血运行。

2022-05-17