月经期能喝黑枸杞吗？

一般在月经期间，女性是能够饮用黑枸杞的，黑枸杞属于性温的食物，里面含有大量的氨基酸、钙、铁、锌等营养元素。黑枸杞能够起到保护视力、抗疲劳、疏通血管、调节免疫功能等作用，通常可以用温水泡或是嚼枸杞。另外，对于月经期间出血量较多的女性，可以多吃一些含铁的食物，比如鳝鱼、菠菜、瘦肉、海带、动物肝脏、红枣等。同时，女性应该注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠。

2022-05-17