月经期能练瑜伽吗？

月经期能否练瑜伽需要根据经量多少决定的，若女性在月经时月经量很多，此时是不建议练瑜伽的，防止身体出现不适的情况，可以等月经量减少的时候，再去练瑜伽。但是在练瑜伽的过程中幅度不宜过大，还不能做倒立的动作，同时还不能做头低臀高位的动作，这样会导致经血出现倒流的现象，引起女性腹痛的不适越加严重，严重的情况下还可能会导致女性出现子宫内膜异位症的状况，一般简单的瑜伽动作女性在月经期间是可以做的。

2022-05-17