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来月经多吃什么食物好？
2022.05.17 
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我最近听朋友说月经期间要注意调整不良的饮食习惯，我想请问一下来月经多吃什么食物好？
月经期间脾胃虚弱的女性可以多食用山药。山药具有促进胃肠道蠕动的作用，女性在经期内食用可以帮助改善便秘症状。女性在月经期间还可以多食用海带、黑木耳、猪肝等微量元素含量较高的食物，能有效帮助人体补充月经期间大量丢失的铁元素，预防缺铁性贫血。女性在月经期间还可以多食用蜂蜜，蜂蜜中含有大量的果糖和氨基酸成分，女性在经期内食用可以预防贫血的发生。
2022-05-17
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