月经期吃什么食物好？

如果经期的女性因为肠道蠕动较慢而出现消化不良的情况，可以适当的吃些玉米、芹菜、冬瓜等富含膳食纤维的食物改善病情，期间饮食也用当以清淡易消化为主，可以多吃些小米粥、米糊等食物。如果出血量稍多，可以多吃些富含铁离子的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。期间女性需要避免大量食用具有活血功效的食物，比如红枣、桂圆、鹿茸等。也要避免食用芥末、冰淇淋、烈酒。

2022-05-17