来月经期间能吃水果吗？

女性来月经期间，是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素、纤维素、微量元素等成分，能够满足人体所需营养，对身体有益处。生理期间适量的吃一些水果，不会影响到月经。经期间，可以吃一些草莓、香蕉、橘子、橙子、樱桃、石榴、桃子等水果。不建议一次性食用大量的食物，以免引起腹胀不适。另外，女性生理期，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，比如雪糕、辣椒、大蒜、大葱、洋葱等食物。

2022-05-17