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月经期间能吃生黄瓜吗？
2022.05.17 
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我现在来月经了，家里人买了很多的黄瓜，我想吃又不敢吃，想请问一下月经期间能吃生黄瓜吗？
月经期间一般是可以吃生黄瓜的，黄瓜中的维生素C含量非常高，可以促进肠道蠕动，预防便秘，而且黄瓜中还含有葡萄糖甙、果糖等物质，食用后不仅不会升糖，还可以调节血糖水平。不过黄瓜性凉，因此患者要注意在经期不能食用太多，以免出现宫寒、经血发黑、痛经等症状。另外经期女性可以适当多进食富含铁元素的食物，常见的有黑木耳、红糖、花生、动物肝脏或者是动物血制品等。
2022-05-17
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