月经期可以吃的水果有哪些？

月经期间可以适当的吃平性的水果，例如苹果、葡萄、菠萝等，也可以适当的吃温性的水果，例如木瓜、榴莲、红枣、荔枝、樱桃等，水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够补充人体所需要的营养，具有促进新陈代谢、增强机体免疫力、抗氧化、清除体内自由基等作用。月经期间应避免食用寒凉的水果，例如西瓜、雪莲果、梨、火龙果等，有可能会刺激子宫收缩出现腹痛、月经淋漓不尽等症状。

2022-05-17