适合月经期间吃的水果？

适合月经期间吃的水果有大枣、龙眼、桑葚、葡萄、樱桃等，该类水果含有铁元素可以起到预防缺铁性贫血作用，女性月经期间失血，吃含有铁元素的食物非常有好处。月经期间也可以吃苹果、枇杷、无花果、草莓、荔枝、橘子、橙子等水果，适当吃水果能够补充维生素，补充膳食纤维预防便秘。如果女性身体比较虚弱，有低血糖症状可以吃含糖量比较高的水果或者喝含糖果汁缓解症状。

2022-05-17