月经来的时候可不可以喝柠檬水？

月经期间可以饮用柠檬水，但是不宜饮用冰镇的饮品。柠檬水中含有丰富的维生素c、氨基酸、柠檬酸等，可以增强机体的免疫力，而且具有美白养颜、抗衰老的功效。还可以促进胃肠道蠕动，增强胃肠道消化吸收功能，提高食欲。此外柠檬水可以促进铁的吸收，有利于血细胞增殖，具有补血的功效。每次饮用不宜过多，避免产生较多的胃酸，刺激胃黏膜，引起胃痛、胃胀等不适症状。

2022-05-17