月经期间吃苹果好吗？

来月经后吃苹果好，苹果中富含维生素，适量食用可以补充营养，同时也可以起到提高人体免疫力、促进平衡体内电解质、提高食欲、安神静心、放松身心、提高食欲、促进细胞微循环、调节机体胆固醇含量等作用。但不建议女性在经期食用冰镇过的苹果，避免引起不良反应，其次女性在经期也可以吃些香蕉、瘦肉粥、南瓜、西红柿、生菜、芹菜等食物来补充营养，同时女性要养成良好的饮食习惯，避免偏食。

2022-05-17