来月经可以吃核桃吗？

女性来月经期间，是可以吃核桃的。这个时候适量的吃一些核桃，不会对月经产生影响。因为核桃中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、矿物质、维生素等，能够满足人体所需的营养。而且核桃还能加强人体的记忆力，促进头发的生长，防止脱发，防止头发变白，对皮肤有滋养的作用。对于月经期间，出血量比较多，身体比较虚弱的女性，吃一些核桃，能够改善体质。但是，不建议一次性食用过多的核桃，以免增加胃肠道负担。

2022-05-17