来月经能喝酸奶吗?

女性在月经期间可以适当饮用酸奶，一般并不会产生不适症状。酸奶本身为发酵乳制品，含有一定量的蛋白质、钙质、维生素等营养物质，不仅可促进组织再生修复及造血，且还可有提高免疫力的作用，可防范女性在月经期间出现感染炎症。此外，酸奶中一般还含有大量的活性乳酸菌，适当饮用还可有助于改善肠道功能，可有助于消化。但因酸奶多数为冷藏制品且含糖量相对较高，故过度肥胖或存在痛经的女性不宜过多饮用。

2022-05-17