来月经应该注意些什么？

女性在月经期间首先需注意定时清洗外阴保证局部的清洁、干燥，其次需注意定时更换内裤，防止滋生病菌。此外，患者应注意观察自身的月经性状、出血量、变化趋势等，核实是否存在异常。再者，还应注意经期保养，尽量避免剧烈活动及用药，同时需注意调整饮食，避免进食辛辣刺激食物及饮用含酒精、咖啡因的饮品。另外，女性在月经期间常可由于激素变化幅度过大导致情绪波动，可能会出现持续的烦躁、愤怒等负面情绪，需注意克制，并可利用兴趣爱好等转移注意力。

2022-05-17