女性来月经可以运动吗？

女性在来月经期间可以适当的运动，比如瑜伽、散步、打太极拳、打高尔夫等，能够促进机体的新陈代谢，促进全身的血液循环，帮助宫腔内经血的排出，适当减轻患者小腹坠痛等不适的症状。但是女性要注意避免进行剧烈的运动，比如跑步、跳高、游泳等，容易造成月经血量增多或是经血排出不畅等情况，不利于女性的身体健康，注意在此期间要做好腹部的保暖措施，避免寒气入侵体内。

2022-05-17