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痛经能喝牛奶吗？
2022.05.17 
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我这几天月经来了，现在痛经有点严重，今天家里有一箱牛奶，请问一下痛经能喝牛奶吗？
痛经患者可以喝牛奶。牛奶属于常见的食物，其中富含大量蛋白质、钙以及铁等营养物质，能够满足机体对营养成分的需求。在经期适当喝牛奶，可以补充月经期铁、钙的流失，减少贫血、骨质疏松的发生。牛奶最好在温热后饮用，能够促进经血排出，不宜直接喝从冰箱中取出的牛奶。对于痛经的女性，可以在经期用热水袋热敷腹部或者服用益母草颗粒，具有活血化瘀、止痛的效果。
2022-05-17
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