来例假可以吃红枣吗？

女性在月经期间可以适当进食红枣的，但是如果女性的月经量过多，则不可以进食红枣，以免导致月经量更多。红枣中含有丰富的营养物质，比如膳食纤维、维生素C、B族维生素、氨基酸、葡萄糖、有机酸等，具有养血安神、滋补气血、补中益气等作用，红枣还可以促进肝脏合成蛋白、促使皮肤血液循环、维持毛细血管的通透性。建议来月经的女性，要保持饮食的清淡，不要吃辣椒、麻椒、寒性的食物，防止引起痛经。

2022-05-17