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月经可以喝酸奶吗？
2022.05.17 
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我现在正处于月经期，今天同事给我一瓶酸奶，我挺想喝的，但是担心会影响月经，请问月经期间可以喝酸奶吗？
月经可以喝酸奶。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素、铁以及磷等多种微量元素，月经期的女性适量饮用酸奶可以补充营养，有利于增强体质。酸奶口味酸甜，适量饮用还能刺激唾液分泌，一定程度上也可以缓解压力、放松心情。酸奶中含有的益生菌等成分也有利于消化吸收，从而调节胃肠功能。但是经期女性要避免饮用过于寒凉的酸奶，以免引起胃肠不适，甚至出现痛经。
2022-05-17
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