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哺乳期可以吃秋葵吗？
2022.05.17 
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我现在正在哺乳期，医生建议我注意饮食，多吃蔬菜，我想咨询一下看看哺乳期可以吃秋葵吗？
哺乳期的女性可以吃秋葵，秋葵属于蔬菜的一种，其中含有蛋白质、维生素等多种营养物质，哺乳期适量的吃秋葵，不仅可以增强哺乳期自身免疫力，还能够促进乳汁分泌，同时能够保证乳汁中钙离子的含量，促进孩子骨骼的生长。建议女性哺乳期多吃新鲜的蔬果和瘦肉，保证营养均衡，避免饮食过于单一。对于乳汁分泌过少的女性而言，还可以多喝汤，例如鱼汤、猪蹄汤，能够下奶。
2022-05-17
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