孕妇维生素d缺乏怎么办？

孕妇维生素d缺乏的时候会对宝宝造成严重的影响，因此此时一定的要积极的补充维生素d，女性如果可以多吃鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼等海洋鱼类，也可以适当多吃鸡肉、鸽子、鸡蛋、牛奶以及橄榄油等，其中都含有丰富的维生素d而且相对比较容易被人体所吸收。如果孕妇缺维生素d比较严重，也可以通口服或肌肉注射等方法补充；除此以外，孕妇要注意适当多晒太阳，参加温和的运动都有助于维生素d的吸收与代谢。

2022-05-17