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来例假可以跳绳吗？
2022.05.17 
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今天朋友约我一起出去跳绳，但是我月经来潮了。我想请问一下医生，来例假可以跳绳吗？
月经期间一般是不建议跳绳的。因为跳绳属于剧烈运动，易刺激子宫内膜，出现月经量增多、经期延长的现象，加重痛经的症状，严重甚至会导致子宫内膜异位症。女性可以选择散步、练习瑜伽、打太极等方式，帮助经血顺利的排出。女性在月经期间应避免过度劳累，保证充足的睡眠，注意私处清洁卫生，勤换内裤，平时选择食用温性的食物，避免生冷寒凉的食物，注意腹部保暖。
2022-05-17
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