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来月经可以吃巧克力不？
2022.05.17 
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我现在来月经了，平时爱吃巧克力，但是听说月经期吃巧克力会导致痛经就一直没敢吃，请问来月经可以吃巧克力不？
来月经可以适量食用巧克力。巧克力中含有较为丰富的热量、蛋白质、膳食纤维以及维生素等营养物质，月经期间适量食用巧克力可以起到补充能量，避免低血糖的效果。巧克力还具有舒缓心情的作用，因此月经期间适量食用巧克力可以缓解焦虑，放松心情，缓解烦躁等病症。巧克力还具有抗氧化的作用，可以促进细胞的新陈代谢，有利于皮肤健康。但是巧克力的热量很高，所以不建议过量食用，以免导致肥胖。
2022-05-17
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