月经期能吃什么水果？

月经期可以吃温性的水果，例如荔枝、石榴、橙子以及木瓜等，也可以选择平性水果，例如苹果、柠檬、椰子、菠萝以及甘蓝等，能够补充机体所需的能量以及水分，满足机体对维生素的需求，从而提高自身抵抗力。经期注意饮食合理性，多吃清淡、易消化的食物，不可以吃寒性的水果，否则会引起腹痛、腹泻等症状，严重时会造成痛经。建议经期多休息，避免过度劳累，注意个人卫生。

2022-05-17