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来月经可以练瑜伽吗？
2022.05.17 
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我最近一直在上瑜伽课，但是今天月经来了，感觉肚子有一点疼，请问来月经可以练瑜伽吗？
女性在月经期间的时候最好不要进行瑜伽，瑜伽需要消耗大量的体力，而女性在经期的时候身体比较虚弱，而且长时间的瑜伽还有可能会导致经期出血量增加，因此不建议女性在经期的时候练瑜伽。除此以外女性在经期的时候应该尽可能少吃辛辣刺激性食物或寒性食物，也应该避免进行剧烈运动，尤其是引起腹压增高的运动，以免造成经期紊乱。女性经期时需保持充足的睡眠和休息。
2022-05-17
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