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经期运动减肥效果好吗？
2022.05.17 
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我听人家说女性在月经期间运动效果比较好，可以快速燃烧脂肪，请问经期运动减肥效果好吗？
经期运动减肥效果不好。女性在月经期间因为体内激素水平升高会造成水钠潴留，从而会有体重增加的现象，且经期出血会造成女性身体免疫力降低，只能通过轻度运动锻炼身体，有助于促进机体新陈代谢，减肥效果不是很理想。月经期间女性应避免剧烈运动，以免导致经血逆流入盆腔，诱发子宫内膜异位症或是引起卵巢黄体破裂。月经期间注意个人私处卫生，勤换卫生用品，注意腹部保暖。
2022-05-17
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