经期喝牛奶好吗？

女性在月经期间是可以饮用牛奶的，牛奶中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、脂肪、氨基酸、微量元素等，具有美容养颜、嫩白肌肤、镇静安神、改善睡眠等作用，还可以提高女性的免疫力。但是建议女性将牛奶温热一下，尽量不要饮用过于生冷的牛奶，以免引起痛经。另外，女性在月经期间尽量保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过度劳累。同时要保持良好的心态，不要过于焦虑和紧张。

2022-05-17