经期可以喝茶不？

女性在月经期间不建议喝茶，因为月经期间女性受到体内激素水平的影响，会出现睡眠质量下降，并且体内血容量也相对减少，而茶叶中含有鞣酸、茶碱等成分，女性在饮用后会兴奋神经，使睡眠质量进一步下降，还会抑制体内铁剂的吸收，容易造成女性贫血，会出现头晕、面色苍白、周身乏力等临床表现。建议女性在月经期间要多吃富含铁质、维生素类的食物，补充机体所需要的营养物质。

2022-05-17