来姨妈可以吃牛肉吗？

在月经期间是可以吃牛肉的，牛肉中含有丰富的营养物质，比如蛋白质、氨基酸、微量元素等，在此期间适当吃些牛肉反而对身体有好处，比如提高机体免疫力、补血补气、滋养脾胃等。但是牛肉不可以与红糖一起食用，避免引起腹部胀气的症状。另外，建议女性在月经期间，要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和过于生冷的食物，比如辣椒、麻椒、花椒、冰水、寒性水果等，避免诱发痛经。

2022-05-17