来大姨妈可以喝纯牛奶吗？

经期的女性一般情况下是可以喝纯牛奶的。因为纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、钙质和氨基酸等，且相对来说易被人体所吸收，经期时女性因失血导致营养大量流失，喝纯牛奶可以很好地补充经期所需的营养物质。而且部分女性在经期时还会出现失眠的症状，喝牛奶也可以在某种程度上促进睡眠。但是女性应该注意饮用常温的牛奶或热的牛奶，避免饮用刚刚从冰箱中取出的牛奶，以免造成胃肠道的不适。

2022-05-17