姨妈期可以吃什么水果？

女性在月经期间可以吃苹果、香蕉、樱桃、荔枝、榴莲、李子、草莓、菠萝、猕猴桃等食物，还可以吃龙眼、葡萄、柠檬、无花果、人参果、芒果、车厘子、橙子等水果，其中都含有丰富的膳食纤维素、氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，女性在进食后可以补充机体所需的营养，促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便、美容养颜等功效，对女性的身体健康有一定益处。但是注意避免一次性进食过多水果，避免进食刚从冰箱拿出的水果，以免出现腹痛等症状。

2022-05-17