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月经来了可以做运动减肥吗？
2022.05.17 
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我的月经来了，但是我之前都是运动减肥的，现在经期不太敢减肥，请问一下月经来了可以做运动减肥吗？
女性月经来了一般是不可以做运动减肥的，首先运动会导致经血量异常，而且月经期的女性体质本身就很虚弱，如果此时减肥，容易导致营养不良，使患者伴有贫血的情况。建议：您在来月经期间要注意多休息，避免重体力劳动或者是剧烈运动，同时还要避免进食寒凉性的食物，可以多吃瘦肉、蛋类、奶类、牛羊肉等高蛋白的食物，增强体质，可以等到月经结束后再选择减肥。
2022-05-17
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