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孕妇可以吃莲子不？
2022.05.17 
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我是个孕妇，平时很多东西都不太敢吃，因为怕对胎儿有影响，我想问一下孕妇可以吃莲子吗？
孕妇是可以吃莲子的，因为莲子中含有一定的蛋白质、脂肪和维生素等营养物质，可以提供孕妇和胎儿所需的营养，不仅能提高孕妇机体的抵抗力，同时还能帮助胎儿的生长发育。莲子还具有降火的效果，可以减轻孕妇肠道引起的便秘。另外，莲子还具有养心安神的效果，还能改善孕期失眠的情况。但是不建议孕妇过多食用莲子，因为莲子是凉性的，孕妇过多食用可能会引发一些胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，严重的甚至会导致流产。
2022-05-17
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